스스로를 대접하고 힘을 얻는 방법

앤드류님은 매일 12시간 이상 일하는데 적절한 보상이 없으면 계속 이렇게 살 수 없다는 것을 몇 년 전에 깨달으셨다고 합니다. 결혼 전에는 월수입의 일정 비용을 오롯이 자신을 위해 쓰시다가 결혼하고 아이가 생긴 이후로는 월 5만 원에서 20만 원 정도 나만을 위한 적금을 들기 시작하셨답니다. 그래서 작년엔 모은 돈으로 아이패드 프로를 구입하셨다고 해요. 올해도 계속 돈을 모으고 계시는데 올해 말에는 무엇을 살지 고민하는 것도 큰 즐거움을 준다고 합니다.

브라이언님은 반년에 한 번씩 50만 원 이상이 되는 고가의 전자장비를 구입하신다고 합니다. 테크 장비가 큰 취미이기도 하지만 얼리어댑터 기질이 있어 최신 장비를 좋아하신대요. 최신 기기가 주는 새로운 경험에 가치를 느끼신다고 합니다. 그래서 최근에는 메타퀘스트3를 구매하셨대요.

오티움 만들기

능동적이고 창조적인 휴식은 오티움이라 하며, 단순한 쉼을 넘어 스스로를 기쁘게 만드는 재창조 활동에 몰두하는 것이다.

인디워커 - 홍승완, 박승오

돈을 쓰는 것보다 좀 더 능동적으로 힘을 찾는 방법도 있었어요. 다양한 멤버들이 다채로운 방법으로 오티움을 찾는 모습을 볼 수 있었습니다.

태극님의 경우는 한 달에 한 번쯤 비정기적으로 피씨방에서 친구들과 축구 게임을 한다고 합니다. 친구들과 만나서 즐겁게 놀 생각에 가기도 전부터 설레곤 한답니다.

다재다능한 구요한님은 스스로를 대접하는 가장 큰 선물이 음악이라고 하십니다. 재즈 보컬 레슨도 받고 기타나 피아노를 치기도 하신대요. 작년 말에 재즈 보컬 공연을 시작으로 올해는 유튜브도 개설하셨다고 해요. 언제나 음악에 진심인 요한님을 보면서 늘 감탄하곤 합니다.

저도 요한님과 비슷하게 베이스나 우쿨렐레를 치기도 하고 파도가 좋으면 서핑을 하고 바람이 좋으면 윙서핑을 한답니다. 한참 좋아하는 활동에 집중하고 나면 정신이 한없이 상쾌해지는 기분을 느껴요.

민트베어님에게 휴식과 소비는 다음 스텝을 위한 인풋이나 스트레스 완화 도구일 뿐 자신을 위한 대접이라고 생각하지 않으신대요. 그래서 글쓰기와 같이 매일 더 나은 삶을 만들고자 하는 노력 속에 길이 있다고 생각하신답니다.

힘들 땐 그냥 쉬어야죠

운전 중에 항상 발을 올려놓아야 할 곳은 엑셀이 아니라 브레이크 페달이다. 바람을 가르며 달리는 중에도 언제든 브레이크를 밟을 준비가 되어 있어야 한다. 그 덕분에 우리는 안심하고 앞으로 나아가는 것이다.

지속가능한 반백수 생활을 위하여 - 신예희

힘든 몸과 정신에 힘을 줄 수 있는 가장 기본적인 요소는 역시 휴식을 취하는 게 아닐까요? 끝 없는 정보의 홍수 속에서 끊임없이 뒤처지지 않게 움직여야 하는 우리의 삶. 얼마 전 더배러 운영진들의 평균 수면 시간이 5.5시간밖에 안 된다는 사실을 알고 깜짝 놀랐지요. 우리에게 가장 필요한 건 그냥 브레이크 페달을 밟고 쉬는 것인지도 몰라요.

이것을 가장 잘 지키고 계신 태극님의 사례를 들여다봅시다. 태극님은 피곤하거나 아무것도 하기 싫을 때 누워서 시간이 긴 유튜브를 보다가 잠에 듭니다. 요즘 틀어두는 영상은 OTT 프로그램 리뷰 또는 철학이나 세계사 같은 인문학 주제라고 하네요.

크릿님은 작년 연말부터 쭉 일들이 몰아쳐 힘든 시기를 보내신다고 하네요. 평상시에 자신에게 회복탄력성이 있다고 생각하셨는데 이번에 큰 슬럼프가 온 것 같다고 하십니다. 그래서 요즘엔 일과를 마치고 맥주를 마시며 숨을 돌리고 최대한 휴식 시간을 확보하고 계십니다. 상황이 더 나빠지지 않게 집중할 일들을 줄이고 휴식 시간을 늘리시는 모습에 응원을 보내드리고 싶어요.

더배러스러운 체계적인 휴식 방법의 제안