중학교 때 공부를 잘 하는 친구가 같은 반에 있었습니다.

전교 1등이던 그 친구는 중학교 졸업 후 과학고등학교라는 곳에 가더군요.

졸업 전, 같이 운동장에서 축구하며 이런 질문을 했습니다.

대체 어떻게 공부해야 너처럼 잘할 수 있어?

어떤 대답을 들었는지 지금은 기억나지 않습니다.

다만, 그 이후로도 제 삶이 변한 건 없던 걸 보니

크게 인상적이지 않은 대답이었으리라 추측만 합니다.

그 이후 이야기는 남들과 크게 다르지 않습니다.

장학금 준다는 대학교에 성적 맞춰서 진학하고

교사 임용고시 도전했다가 실패하고

집안 사정상 졸업 후 바로 사회에 진출했죠.

그러다 아내를 만나 결혼하고 한 아이의 아빠가 되었습니다.

그렇게 살아가던 2020년 어느날 이야기입니다.

5번째 사원으로 입사한 회사가 30명 가까운 회사로 성장하는 바람에

경영기획관리 총괄로 일하고 있던 저는

회사 전체 업무를 체계화하느라 정신 없었습니다.

이리저리 유용한 솔루션과 도구들을 검토했었고,

저는 다이너리스트라는 노트앱으로 제 업무들을 정리했습니다.

여러 메모들과, 회의록과, 문서들을 정리하는 과정에서

자연스레 인터넷 커뮤니티에서 “세컨드브레인”이라는 키워드를 알게 됐고

구요한, 타래, 민트베어, 브라이언, 크릿, 이태극님과 같은

그동안 사회 생활하며 익히 경험하지 못한 브레인들을 만나게 됐습니다.

그리고 약 25년만에 비슷한 질문을 이들에게 던졌습니다.

대체 무엇을 어떻게 공부해야 여러분처럼 잘 할 수 있나요?

이제 아래에서 이어지는 내용은 더배러 운영진분들을 관찰하고,

이분들을 따라가기 위해 애썼던 제 노력과 배아픔의 결과물입니다.

세상에 공짜는 없더라

우연히 SNS에서 이런 포스팅을 봤습니다.

지금 열심히 하고 나중에 편하자는 의미인 것 같은데

저는 딱 두 번째 그래프에 해당하는 삶을 살고 있습니다.

예전에 워낙 편하게 지내서 이제서야 열심히 살고 있거든요.

(저를 제외한) 더배러 운영진들은 위 그림보다 좀 더 심한 사람들이긴 합니다.

바로 아래처럼 과거에도 열심히 살았고 지금도 열심히 사는 분들이거든요.

저도 더배러 운영진분들처럼 뇌섹남이 되고 싶어서

뭐든 열심히 해보겠노라 다짐하고 시작하려는데

무엇을 어디서부터 시작해야 하는지 정말 모르겠더군요.

궁금하면 뭐든 물어보라고 하는 사람들이 주변에 많은데도

심지어 무엇을 질문해야 하는지도 알 수 없었습니다.

너무 처음부터 황새를 따라가려고 한 건 아닌가 반성했습니다.

그래서 처음부터 큰 사람이 되려고 하기보단

먼저 하루를 어떻게 살아야지부터 고민하기 시작했습니다.

“하루 24시간 어떻게 살 것인가”라는 책을 읽으며 정리한 내용을 먼저 공유드리겠습니다.

자기계발은 언제 하는가?

"나중에 시간 생기면 할 거야" 아니요, 시간은 더 생기지 않습니다. 우리에게는 지금도 있는 시간, 항상 있었던 시간, 그리고 앞으로도 그러한 시간만 있습니다. 알고 있지만 자꾸 잊게 되는 진리입니다. 자기계발의 시점은 나중이 아닙니다. 위에서 예로 들었던 SNS 게시물처럼 “뭐든 지금”이 바로 자기계발을 해야하는 시점입니다.

자신의 꿈을 위해 매일 1시간도 노력하지 않으면 평생 남의 꿈을 위해서만 살게 됩니다. --댄 코

https://x.com/Marcus_Gong_/status/1776117626818928979

시작에 앞서, 과욕은 금물입니다. 작게 시작하고, 점진적으로 행동하고, 능력의 한계를 고려하고, 인간의 연약함도 명심해야 합니다. 아무리 열정이 넘쳐도 불가능한 일은 할 수 없습니다. 처음 노래를 배울 때 선생님과 이런 대화를 나눈 적이 있습니다. “어느 정도 배워야 그래도 노래를 들어줄 만하게 부를 수 있을까요?”, “학생과 제가 서로 어떤 사람인지 파악하고 맞춰나가는 데만 최소 6개월입니다”. 지금도 한 달 정도 배우면 노래를 잘할 수 있겠지 생각하며 오는 학생들이 있다고 합니다. 혹은 결혼식 축가 등 급한 행사가 코앞에 있으니 매일 4~5시간씩 연습하면 금방 잘할 수 있지 않나요 생각하는 분들도 있다고 하는데, 틀린 방법으로 무리를 해봐야 목만 상하기 일쑤입니다. 새로운 방식이 몸과 나의 생활에 자연스럽게 녹아드는 데는 시간이 오래 걸립니다. 마음에 여유를 갖고 조금씩, 차근차근 해 나가려는 마음가짐이 중요합니다.

마음가짐을 가진 이후 실제 행동도 어렵습니다. 많은 희생이 필요합니다. 퇴근 후 동료들이나 친구들과 한잔하며 스트레스를 날리던 생활도 멀리해야 하고, 집에 와서 쉬면서 멍하니 보던 각종 미디어도 멀리해야 합니다. 그럼에도 꼭 해야 하는 일들, 예를 들어 설거지, 쓰레기 분리수거, 빨래 정리, 아이 공부 봐주기 등은 여전히 빈틈없이 해야 합니다. 이렇게 끝없이 노력해야 합니다. 하루 24시간을 잘 보내기 위한 전제 조건입니다. 의미 없이 보내던 자투리 시간, 네트워킹을 핑계 대고 사람들과 놀러 다니던 시간을 줄여야 합니다. 그렇게 확보한 시간으로 자기계발 계획을 세워야 합니다.

시간 계획은 하루 15시간을 기준으로 세웁니다. 자기계발의 시작 시간은 저녁 6시(혹은 퇴근 시간)이고, 자기계발 종료 시간은 다음날 아침 9시(혹은 출근 시간)으로 정합니다. 이 15시간은 돈을 버는 시간이 아닙니다. 오로지 마음과 신체를 성장시키는 시간입니다.

1. 아침 출근 30분~1시간 활용법

   뉴스를 듣거나 봅니다. 대중교통을 이용한다면 책을 읽거나 뉴스를 듣거나 볼 수 있습니다. 전날 공부하며 메모한 내용을 암기해도 좋습니다. 걸으며 무엇을 암기하면 효율이 올라갑니다. 양쪽 뇌를 활발하게 사용하게 되어 암기력과 기억력이 높아지기 때문입니다.

2. 퇴근 후 90분 확보하기(주 3일)

   매일 퇴근 후 90분을 자기계발의 시간으로 삼고 지키기란 힘듭니다. 그런데 격일로 딱 3일만 실천하는 것은 의외로 할만합니다. 한참 퇴근 후 크로스핏을 배울 때 누군가 만나자고 하면 저는 이렇게 말했습니다. "미안하지만 약속이 있어서". 자신과의 약속도 중요한 약속입니다. 중요한 사람을 만나는 약속은 다른 날에 할 수 있습니다.

3. 아침 30분(주 5일), 저녁 90분(주 3일) = 7시간

   아침 30분(주 5일), 저녁 90분(주 3일) 얼마나 긴 시간일까요? 일주일에 7시간입니다. 자기계발에만 사용하는 7시간을 확보하게 되는 것입니다. 한 달이면 최소 28시간이고, 1년이면 288시간입니다. 책을 천천히 읽으면 1년에 20권 정도 읽을 수 있는 시간이고, 시간제 일을 하면 약 300만 원을 벌 수 있는 시간입니다. 저는 주로 3.5시간은 책을 읽고, 나머지 3.5시간에는 읽은 내용을 정리하고 글을 쓰고 있습니다.

효율적으로 배우려면 어떻게 해야 할까?

회사에 다니며 무언가를 배운다는 게 참 쉽지 않습니다.

위에서 제시한대로 매일 오후 6시를 자기계발 시작 시간으로 삼고

제 생활을 정리해 봤는데요, 고정 일정을 빼면 이렇게 됩니다.

이 시간표에 따르면 저는 주당 20.5시간의 여유 시간이 있으며, 이 시간에 밥도 먹고, 아내와 아이를 돌보고, 기타 사회 활동도 해야 합니다. 그래서 저는 보통 아침 30분과 밤 11시 이후에만 고정적으로 자기계발 활동을 수행합니다. 많은 시간은 아니기에 학습의 양보다는 학습의 질에 초점을 맞춰 방법을 찾기 시작했습니다.

이 그림은 에드거 데일의 학습 피라미드 또는 학습의 원뿔(Cone of Learning)로 학습자가 정보를 기억하는 데 가장 효과적인 방법을 시각적으로 설명해 주는 이론적 모델입니다. 어떻게 학습했을 때 2주 후에 가장 많이 기억되는지 알 수 있죠. 단순히 강의를 듣거나 책을 읽는 수동적인 학습은 2주 후에 가장 적게 기억하고, 직접 실습하거나 가르치기와 같은 능동적 학습은 2주 후에 가장 많이 기억하는 것을 확인할 수 있습니다. 현재까지 많이 인용되는 모델이지만, 구체적인 실험 근거가 부족하다는 한계를 지니고 있는데요, 그럼에도 교육자들에게 다양한 학습 방법을 구조적으로 고려하고 효과적으로 적용할 수 있는 틀을 제공한다는 점에서 유용한 모델입니다.

더 알려주세요, 더!!

에드거 데일의 모델을 지지하는 사람들의 의견에 따르면 이 모델이 이론적 근거는 부족하지만 직접 해보거나 배운 내용을 가르치면 확실히 학습에 도움이 된다고 하더군요. 그런데 제가 무언가를 배우더라도 누군가를 가르칠 일도 잘 없을뿐더러, 막상 인형이라도 두고 시작해 보려고 하니 부끄럽더군요. 그렇다면 먼저 제가 배운 내용을 잘 소화하는 단계가 우선일 같아 어떻게 하면 좋을지 고민했습니다. 마침 “어떻게 공부할 것인가”라는 책에서 이와 관련된 흥미로운 방법을 발견했습니다.

이 책에 따르면 학습은 부호화(encoding, 단기 기억), 통합(consolidation, 장기 기억 강화), 인출(retrieval, 회상 연습)을 통해 이루어지므로, 아래처럼 공부해야 한다고 말해줍니다.

1. 시간을 두고 반복 인출

2. 연습 사이에 시간 간격을 두고 다른 학습과 교차(병행)해 변화를 줄 것

3. 해법을 배우기 전에 문제를 풀어볼 것(고생할수록 오래 기억)

4. 문제 유형을 결정하는 근본 원칙이나 규칙성을 뽑아내 일련의 정신적 구조를 만들어야 함

좀 더 자세히 살펴볼까요?

인출 연습을 할 때에는 교재와 필기를 보지 않고 스스로에게 질문하고, 단원 마지막의 탐구 문제로 자체 시험을 보고, 취약한 영역을 확인하고 그 부분을 강화하는 데 초점을 둬야 합니다. 두 가지 이상의 주제를 교차해서 공부하면 시간 간격을 둔 인출 연습에 도움이 됩니다.

통합 혹은 정교화 과정에서는 새로운 지식을 기존의 지식과 연결합니다. 자신만의 표현으로 타인에게 설명하거나, 배운 지식이 수업 외의 영역과 어떻게 관련되는지 설명해 보거나, 배운 내용을 연상할 수 있는 비유나 시각적 이미지를 이용하면 효과적입니다.

실제로 경찰 생활을 하며 사법 시험에 합격한 유튜버나 공부법 관련 유명 유튜브 동영상에서도 이와 유사한 내용을 확인할 수 있었습니다. 제가 정리하거나 각 동영상 댓글로 요약된 정리본을 아래와 같이 공유 드립니다.

신종호 교수님이 공유하는 서울대 학생들의 공부법

서울대 학생들의 공부법

1. 메타인지 공부법
   1. 내가 무엇을 알고 있고 모르고 있는지를 철저하게 분석
   2. 모르는 것은 절대 놓치지 않고 해결하고 넘어간다
   3. 공부는 내가 지금 알고 있는 것 + 새로운 것 이해
      • 그래서 지금 알고 있는 것의 기반이 허술하면 새로운 것 제대로 학습하기 어려움
      • 그래서 내가 무엇을 알고 있고 모르고 있는지 확실하게 파악해서 모르는 것은 반드시 해결하고 다음 단계로 넘어가는 게 가장 중요한 공부의 기초
      • 하나를 해결하면 연쇄적인 배움들이 생김
2. 기록 공부
   1. 공부하는 과정에 다양한 기록을 남김
   2. 오답 노트
   3. 질문 메모
   4. 오답 노트의 예 - 구체적으로 적기
      • 이해한 내용은 어떤 방식으로 이해했는지
      • 모르는 것은 왜 이해가 안 되는지
      • 이 기록을 보면 내가 어느 부분에서 생각하는 데 있어서 오류를 범하는지 자기 진단할 수 있게
      • 사고 과정 다 적어보는 것
      • 그 당시의 경험들을, 공부 경험들을 적어 놓는 것
      • 오답 노트는 틀린 문제 스크랩하고 답 체크하고 넘어가는 게 아님
        • 자기 생각의 기록들을 남겨야
      • 수학 오답 노트
        • 내가 문제를 어떻게 푸는지 옆에 적고 이래서 왜 틀렸고, 뭘 보완하면 되겠다가 있어야
   5. 문제 분석과 문제 풀이는 다르다
      • 문제 분석
        • 문제 출제 근거, 왜 답인지
        • 왜 이 문제를 냈고, 다음에는 뭐가 나오고, 함정은 무엇을 알아야 응용문제도 풀고 틀린 문제도 푸는 것
        • 새로운 유형의 문제 분석 및 해결
      • 기출 문제를 많이 푸는 게 중요한 게 아니라 문제를 낸 이유를 알아야
3. 기본기 공부
   1. 예습, 학교 공부, 복습
      • 복습에서 중요한 건 자기 스스로를 테스트하는 방법이 제일 좋음
      • 어떤 단원 공부가 끝나고 난 다음 2주 뒤에 시험 보듯이 그 단원 평가를 스스로
      • 일반적으로 복습이라 하면 그냥 공부한 거 눈 한번 쓱 훑고 지나감. 이건 지식 착각
      • 일반인들은
      • 예습 거의 안 함
      • 혼자 복습은 일부만 함

💡 이 세 가지가 습관화가 되어 있음

현직 약사의 공부법

1회독: 강의 시청 및 필기(암기보단 내용의 흐름 이해)

2회독: 교재와 필기를 보면서 수업 떠올려 보기(1시간 강의는 5분 정도로 짧게 걸림)

3회독: 교재와 필기 보면서 마인드맵 그리기

4회독: 교재를 모두 덮고 빈 종이에 스스로 가르치기 (빠뜨린 내용은 빨간색 표시로 하고 다시 채워넣기)

5회독: 빨간색으로 표시한 부분을 다시 기억해보기 (작성한 마인드맵은 사진으로 찍어두기)

6회독: 집에 걸어가는 30분동안 머릿속으로 떠올리고 입으로 중얼거리기(기억나지 않는 부분은 아까 찍어둔 사진을 보며 채우기)

• 일주일중에 반나절 비워두고 일주일동안 배운내용 누적복습하기
  • 이 정도하면 70퍼센트는 기억이 남지만 30퍼센트는 날라감
  • 30퍼센트를 파란색으로 표시해서 나중 공부시에는 그 파란색만 보면 됨
  • 나중에 정말 정말 안외워지는 애들은 수첩에 정리해서 시험장에 들고 가려고 함