์คํ์ ํ๋ คํ๋ฐ ๋ง์์ ์ ๊ณตํํ ๊น? Editor's Comments
์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ์ด์ฌํ ํ๋๋ฐ ๋ง์์ ์ ๊ณตํํ ๊น?
|
|
|
'์๊ธฐ๊ณ๋ฐ'๋ณด๋ค '์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ'์ด ํ์ํ ์ด์
|
|
|
ํฌ์กฐ์ ์ ํ๋ณตํ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค |
|
|
์์ ์ ์๋ผ - ์ํฌ๋ผํ
์ค
์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ๋ณตํ์ ๊ฐ์? |
|
|
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๋ฅผ ๋ฌ์ฌํ๋ ๋จ์ด ์ค 'ํฌ์กฐ์ '์ด๋ผ๋ ํํ์ด ์์ต๋๋ค. ์ง์ฅ ๊ฐ์ ํ๊ตญ์ด๋ผ๋ ์๋ฏธ์ฃ . ์ด ํํ์ด ๋๋ฆฌ ํผ์ง ์ง๋ ๊ฝค ์๊ฐ์ด ํ๋ ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ํ๋ณตํ์ง ์๊ณ , ์์ด๋ ๋ณ์ง ์๋ ์ฌํ๊ฐ ๋์์ด์. ์ธ๊ณ ์ต์ ์ถ์ฐ์จ, ์ฒญ๋
์์ด๋ฅ 1์... ์ด ์ซ์๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๋งํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ผ๊น์? |
|
|
์ ๋ ์ด ๋ฌธ์ ์ ๋ํด ์ค๋ซ๋์ ๊ณ ๋ฏผํด ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ณตํ์ง ์์๊น? ์ด๋์๋ถํฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์๋์์๊น? |
|
|
๋ฌธ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ธ์ ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ๋๋์๋ณด๋ฉด ๋ต์ด ๋ณด์
๋๋ค. ํ์ด๋์๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ '๊ฒฝ์'ํ๋ ์ถ์ ์ด์์๋ค๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ์คํ๊ต ๋๋ ์ข์ ๊ณ ๋ฑํ๊ต์ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด, ๊ณ ๋ฑํ๊ต ๋๋ ๋ช
๋ฌธ๋ํ์ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด, ๋ํ๊ต ๋๋ ์ข์ ํ์ฌ์ ์ทจ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋์์์ด ๊ฒฝ์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์์ ๋ชฉ์ ์ ์ดํด๋ณด๋ฉด ํ๋์ ๊ณตํต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก '๋ ์ข์ ์กฐ์ง์ ์์๋๊ธฐ ์ํ ๊ฒฝ์'์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด์ฃ . |
|
|
์ฌ๊ธฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ด ์ํ ์กฐ์ง์ ๋ฐ๋ผ ํ๊ฐ๋ฐ๊ณ , ๊ทธ ๊ผฌ๋ฆฌํ๋ ํ์ ๋ฐ๋ผ๋ค๋๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. "์ด๋ ๋ํ ์ถ์ ์ด์ธ์?", "์ด๋ ํ์ฌ์ ๋ค๋์๋์?" ์ด๋ฐ ์ง๋ฌธ๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ๋ ์ฃ๋๊ฐ ๋์ด๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ด๋ฌ๋ํ๊ฒ๋ ๊ทธ ์กฐ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ ์ฑ
์์ ธ์ฃผ์ง ์์ต๋๋ค. ์ธ์ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด์น ์ ์๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์ ์๋ก์ด ์์์ ์ฐพ์ ํค๋งค๊ฒ ๋์ฃ . |
|
|
์ด๋ฐ ์ํฉ์์ ์ฐ๋ฆฌ ์ธ์์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋๊ตฌ์ผ๊น์? ์ฌํ๊ฒ๋, ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ '๋'๊ฐ ์๋ '๋ค๋ฅธ ์ฌ๋'์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์ธ์ ๊ธฐ๋์ ์ฌํ์ ์์ ์ ๋ง์ถฐ ์ด์๊ฐ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด์ง์. |
|
|
์ฝ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ธฐ๋ง ์ํ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ค |
|
|
์ ์ด๋ฐ ์ํฉ์ด ๋ง๋ค์ด์ก์๊น์? ๊ทธ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๊ต์ก ์์คํ
์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ '์ฝ๊ธฐ'์ '๋ฃ๊ธฐ'๋ฅผ ์ํ๋๋ก ํ๋ จ๋ฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์ , ์ฑ๊ณตํ๋ ํ์์ ๋๊ตฌ์๋์? ๊ต๊ณผ์๋ฅผ ์ ์ฝ๊ณ , ์ ์๋์ ๋ง์์ ์ ๋ฃ๋ ํ์์ด์์ต๋๋ค. ์ํ์์ ์ข์ ์ฑ์ ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ธ์ ๋ฐ์์ฃ . |
|
|
์กฐ์ง์ ๋ค์ด๊ฐ์๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค. ๋ด๊ฐ ํ๊ณ ์ถ์ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ์กฐ์ง์ด ์ํ๋ ๊ฒ, ์์ฌ๊ฐ ์ง์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ํํด์ผ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์น์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ์ํด์ '์ฝ๊ธฐ'์ '๋ฃ๊ธฐ'๋ง ํ๋ จํด์จ ๊ฒ์ด์ฃ . |
|
|
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ธ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋ ์ ์์๊น์? ์ธ์ '๋'๋ฅผ ์ํ ์ถ์ ์ด์๊ฐ ์ ์์๊น์? |
|
|
์๋ง๋ ๊ทธ ์์์ ์ฑ์ธ์ด ๋์ด ๋ํ์์ด ๋๋ฉด์๋ถํฐ์ผ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ด๋๋ถํฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ '์๊ธฐ๊ณ๋ฐ'์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด์ฌํ ๊ณต๋ถํด์ ์คํ์ ์๊ณ , ํ ์ต ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ฐ์ข
์๊ฒฉ์ฆ์ ์ทจ๋ํ๊ณ , ๊ณต๋ชจ์ ์๋ ์ฐธ๊ฐํฉ๋๋ค. |
|
|
ํ์ง๋ง ์ฌ๊ธฐ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํจ์ ์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. |
|
|
์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ํจ์ - ์ํํ๋๋ ๋ |
|
|
์ด์ฌํ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ํ๋ค๊ณ ํด์ ์ ๋ง '๋'๋ฅผ ์ํ ์ฑ์ฅ์ ํ๊ณ ์๋ ๊ฑธ๊น์? ์ํ๊น๊ฒ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ ๋ง์ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ ํ๋์ '๋๋ฅผ ์ํด' ํ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ '๋๋ฅผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ํ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด' ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. |
|
|
ํ ์ต ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์๊ฒฉ์ฆ์ ๋ฐ๊ณ , ๊ฐ์ข
์คํ์ ์๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? ์ฌ์ค์ ๋ ์ข์ ์ง์ฅ์ ์ทจ์งํ๊ธฐ ์ํด์, ํน์ ๋ ๋์ ์ฐ๋ด์ ๋ฐ๊ธฐ ์ํด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์
๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์ด ๋ํ ์ธ๋ถ์ ์ธ์ ์ ์ํ ํ์๋ผ๋ ๊ฒ์ด์ฃ . |
|
|
๊ทธ๋์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด์ฌํ ์คํ์ ์๊ณ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ํ์์๋ ์ฐ์ธํด์ง๋๋ค. ํํธ์ผ๋ก๋ ์ฑ์ฅํ๋ค๋ ์ฑ์ทจ๊ฐ์ด ์์ง๋ง, ๋ค๋ฅธ ํํธ์ผ๋ก๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์ง์ ์ผ๋ก '๋'๋ฅผ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ๋ ๊ณตํํจ์ด ํจ๊ป ์ฐพ์์ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. |
|
|
์ฌ๊ธฐ์ ๋ด์ฉ์ ์
๋ ฅํ์ธ์์ด๋ฐ ํ์์ด ๊ฐ์ฅ ๊ทน๋ช
ํ๊ฒ ๋๋ฌ๋๋ ์๊ฐ์ด ๋ฐ๋ก ์ทจ์
์ค๋น๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์๊ธฐ์๊ฐ์๋ฅผ ์์ฑํ ๋์
๋๋ค. ๋ง์ ์ทจ์ค์๋ค์ด ์ด ๊ณผ์ ์์ ํฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. "๋๋ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ?", "๋ด ๊ฐ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?", "์ ์ด ์ผ์ ํ๊ณ ์ถ์๊ฐ?" ์ด๋ฐ ์ง๋ฌธ๋ค ์์์ ๋ง์ ์ด๋ค์ด ๋ง๋งํจ์ ๋๋๋๋ค. |
|
|
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด ์ด๋ ๋น์ฐํ ๊ฒฐ๊ณผ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๊ธ๊น์ง '์ฝ๊ธฐ'์ '๋ฃ๊ธฐ'๋ง ์ํด์์ ๋ฟ, ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ฒด์ ์ผ๋ก ํํํ๋ ์ฐ์ต์ ๊ฑฐ์ ํ์ง ์์์ผ๋๊น์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ๋ถ์ ์๊ฐ์ ๋ฐ์๋ค์ด๋ ๋ฐ๋ ์ต์ํ์ง๋ง, ๋ด๋ฉด์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํํํ๋ ๋ฐ๋ ์ํด๋ฌ์. |
|
|
์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ด ์๋ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ด ํ์ํ ์ด์ |
|
|
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ง์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๊ฒ์ '์๊ธฐ๊ณ๋ฐ'์ด ์๋๋ผ '์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ'์
๋๋ค. |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ด๋ ๋ฌด์์ผ๊น์? ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ๋ด๊ฐ ๋ฌด์์ ์ข์ํ๋์ง, ๋ฌด์์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋๋์ง, ๋ฌด์์ ์ํ๋์ง๋ฅผ ์ฐพ์๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์
๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ '๋๋ค์'์ ์ฐพ์๊ฐ ์ ์์ด์. |
|
|
๋๋ค์์ ์ฐพ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ์๋ฏธํ ๊น์? ๊ทธ๊ฒ์ ๋ด ์ถ์์ '๋ด'๊ฐ ์ค์ฌ์ด ๋๊ฒ ๋ค๋ ๊ฒฐ๋จ์
๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ด๊ธฐ์ ์ด ๋๊ฒ ๋ค๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์คํ๋ ค ๋ด ์ถ์์ '๋'๋ผ๋ ์์๋ฅผ ์ค์ํ๊ฒ ๋์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ํ์ธ์ ์์ ์ด๋ ์ฌํ์ ๊ธฐ๋์ ํ๋๋ฆฌ์ง ์๊ณ , ๋ด๊ฐ ์ง์ ์ผ๋ก ์ํ๋ ์ถ์ ๋ฐฉํฅ์ ์ฐพ์๊ฐ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ด ์ ํ๋์ง ์์ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ๋ฐฉํฅ์ฑ์ ์๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ง์น ๋ชฉ์ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ ์ฑ ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ฃ . ์๋ฌด๋ฆฌ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ ค๋, ๋ด๊ฐ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ ๊ณณ์ด ์๋๋ผ๋ฉด ๊ทธ ๋
ธ๋ ฅ์ด ๋ฌด์จ ์๋ฏธ๊ฐ ์์๊น์? |
|
|
๋งํ๊ธฐ์ ๊ธ์ฐ๊ธฐ๋ก ์์ํ๋ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ |
|
|
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํ ์ ์์๊น์?
๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ '๋งํ๊ธฐ'์ '๊ธ์ฐ๊ธฐ'์
๋๋ค. |
|
|
์ฌ๊ธฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๊ธ๊น์ง '์ฝ๊ธฐ'์ '๋ฃ๊ธฐ'์ ์น์คํด์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ํจ๋ฌ๋ค์์ ์ ํํ์ฌ '๋งํ๊ธฐ'์ '์ฐ๊ธฐ'์ ์ง์คํ ๋์
๋๋ค. ์ด ๋ ํ๋์ ๋ด ๋จธ๋ฆฟ์์ ์๋ ์๊ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์ง์ด๋ด๋ ๊ณผ์ ์
๋๋ค.๋ด์ฉ์ ์
๋ ฅํ์ธ์. |
|
|
์๊ฐ์ ํํ๋์ง ์์ผ๋ฉด ์จ์ ํ ์กด์ฌํ๋ค๊ณ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฐํ ๋จธ๋ฆฟ์์ ๋ ๋ค๋๋ ์๊ฐ๋ค์ ๊ตฌ์ฒดํ๋์ง ์์ผ๋ฉด ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ๋ฐ์ ํ๊ธฐ๋ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ ๋ง์ด๋ ๊ธ๋ก ํํํ ๋, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ๋ช
ํํ๊ฒ ์ดํดํ๊ฒ ๋๊ณ , ๋ ๊น์ด ๋ฐ์ ์ํฌ ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. |
|
|
ํนํ '๊ธ์ฐ๊ธฐ'๋ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ฐ๋ ฅํ ๋๊ตฌ์
๋๋ค. ๊ธ์ ์ฐ๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ์๊ฐ์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ , ๊ฐ์ ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๊ณ , ๊ฐ์น๊ด์ ์ ๊ฒํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ , ๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์ด์ํ๋ , ๋ฉ๋ชจ๋ฅผ ํ๋ ๊ธ์ฐ๊ธฐ๋ ์์ ๊ณผ์ ๋ํ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. |
|
|
์ ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋งค์ผ ์์นจ '๋ชจ๋ ํ์ด์ง'๋ผ๋ ๊ฒ์ ์์ฑํฉ๋๋ค. ๊นจ์ด๋์๋ง์ 20๋ถ ๋์ ๋ ์ค๋ฅด๋ ์๊ฐ๋ค์ ์ ์ฝ ์์ด ์ ์ด๋ด๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ์ด ๊ณผ์ ์์ ์ ๋ ์ข
์ข
์ ๊ฐ ๋ชฐ๋๋ ์ ์ ์๊ฐ์ด๋ ๊ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณค ํฉ๋๋ค. ๋๋ก๋ ํด๊ฒฐ์ฑ
์ด ํ์ํ๋ ๋ฌธ์ ์ ๋ต์ ์ฐพ๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ๋๋ก๋ ์ ๊ฐ ์ง์ ์ผ๋ก ์ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์์ธ์ง๋ฅผ ๊นจ๋ซ๊ธฐ๋ ํด์. |
|
|
'๋งํ๊ธฐ'๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค. ์์ ์ ์๊ฐ์ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ์ค๋ช
ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ ๋ ๋ช
ํํ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ์๊ฐ์ ๊ฒ์ฆํ๊ณ , ๋ฐ์ ์ํค๊ณ , ๋๋ก๋ ์์ ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. |
|
|
๋๋์ ๋ง์์ ์๋ ๋ฐฉ์ ์ดํดํ๊ธฐ |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋๋์ ๋ง์์ด ์ด๋ป๊ฒ ์๋ํ๋์ง ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์์ ๋งค์ฐ ๋ณต์กํ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ข
์ข
์ฐ๋ฆฌ ์์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ์ด์ ํน์ ํ ํจํด์ ๋ฐ๋ฅด๊ณค ํฉ๋๋ค. |
|
|
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฐ๋ฆฌ์ ๋๋๋ 'ํ์ฆ ํธํฅ'์ด๋ผ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋ฏฟ๊ณ ์๋ ๊ฒ๊ณผ ์ผ์นํ๋ ์ ๋ณด๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ , ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ ๋ณด๋ ๋ฌด์ํ๊ฑฐ๋ ๊ฑฐ๋ถํ๋ ๊ฒฝํฅ์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒฝํฅ์ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ ๊ณผ์ ์์๋ ์ง์ ํ '๋'๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ด๋ฏธ ํ์ฑ๋ ์์ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ๊ทธ์น ์ ์์ฃ . |
|
|
๋ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์์ ์ข
์ข
'์๋ ์กฐ์ข
๋ชจ๋'๋ก ์๋ํฉ๋๋ค. ์ต๊ด์ ์ธ ์ฌ๊ณ ์ ํ๋ ํจํด์ ๋ฐ๋ผ ์์ง์ด๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ์ด๋ฐ ํจํด์ ๋๋ก๋ ํจ์จ์ ์ด์ง๋ง, ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ๋ฐฉํดํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฐ ํจํด์ ๊ฐํ ์๋ก์ด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ณด์ง ๋ชปํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . |
|
|
๋ง์ ๊ณต๋ถ๋ ์ด๋ฐ ๋๋์ ์๋ ๋ฐฉ์์ ์ดํดํ๊ณ , ๋ ์์์ ์ผ๋ก ์์ ์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๊ด์ฐฐํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ๋ช
์, ๋ง์์ฑ๊น(mindfulness) ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์์ ์ ๋ง์์ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๋ฅ๋ ฅ, ์ฆ '๋ฉํ์ธ์ง' ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. |
|
|
์ด๋ฐ ๋ง์ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ๊ฐ์ , ์๊ฐ, ํ๋ ํจํด์ ๋ ์ ์ดํดํ๊ฒ ๋๊ณ , ๊ทธ๊ฒ์ด ์ง์ ํ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํ ๋๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํตํ ์ง์ ํ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ด ์งํ๋๋ฉด, ๊ทธ๋๋ถํฐ ์ง์ ํ ์๋ฏธ์ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ด ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ด๊ฐ ๋๊ตฌ์ธ์ง, ๋ฌด์์ ์ํ๋์ง, ๋ฌด์์ ์ํ๋์ง ์๊ฒ ๋๋ฉด, ๊ทธ๋๋ถํฐ๋ ๋ ๋ถ๋ช
ํ ๋ฐฉํฅ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ์ ๋ฐ์ ์์ผ ๋๊ฐ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํตํ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ์ธ๋ถ์ ์ธ์ ์ด๋ ๋ณด์์ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ์ง์ ์ผ๋ก '๋'๋ฅผ ์ํ ์ฑ์ฅ์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๋ ๊น์ ๋ง์กฑ๊ฐ๊ณผ ํ๋ณต๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ด ์์์ ์ฐ๋ฌ๋์ค๋ ๋๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฐํ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . |
|
|
์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋จ์ํ ์ทจ์
์ ์ํด ์์ด๋ฅผ ๊ณต๋ถํ๋ ๊ฒ๊ณผ, ๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ธ๊ตญ ๋ฌธํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ ๊น์ด ์ดํดํ๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ฅผ ๊ณต๋ถํ๋ ๊ฒ์ ํฐ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ฒด๊ฐ ๋ ์ฆ๊ฒ๊ณ ์๋ฏธ ์๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฉฐ, ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ฑ์ฅ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์์ต๋๋ค. |
|
|
๋ํ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํตํด ์์ ๋ง์ ๊ณ ์ ํ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ฌ๋ฅ์ ์ฐพ๊ฒ ๋๋ฉด, ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ํจ์จ์ฑ๋ ํฌ๊ฒ ๋์์ง๋๋ค. ๋ชจ๋ ์์ญ์์ ๋ฐ์ด๋ ์ฌ๋์ด ๋๋ ค๊ณ ๋
ธ๋ ฅํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค, ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ๋์ฑ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๋ฐ ์ง์คํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ๋ต์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . |
|
|
ํ๋ณตํ ์ฌํ๋ฅผ ์ํ ์ฒซ๊ฑธ์ |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ๊ณผ ๊ทธ์ ๊ธฐ๋ฐํ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ๊ฐ์ธ์ ํ๋ณต๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฌํ ์ ์ฒด์ ํ๋ณต์๋ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. |
|
|
์์ ์ ์ ๋๋ก ์๊ณ , ์์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ผ ์ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ์ฌ ์ฌ๋ ์ฌํ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ฐฝ์์ ์ธ ์ฌํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์๊ฐ ์์ ์ ๊ณ ์ ํ ๊ฐ์น์ ์ฌ๋ฅ์ ๋ฐํํ๋ฉฐ ์ด์๊ฐ ๋, ๊ทธ ๋ค์์ฑ์ ์ฌํ์ ํฐ ์์ฐ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . |
|
|
๋ํ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํตํด ์ง์ ํ ์์ ์ ์ฐพ์ ์ฌ๋๋ค์ ํ์ธ์ ์์ ์ด๋ ์ฌํ์ ์๋ ฅ์ ํ๋๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์์ ์ ๊ฐ์น๊ด์ ๋ฐ๋ผ ์ด์๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฌํ์ ๋ถํ์ํ ๊ฒฝ์๊ณผ ๋น๊ต๋ฅผ ์ค์ด๊ณ , ๋ ํ๋ ฅ์ ์ด๊ณ ์์ํ๋ ๋ฌธํ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ด์. |
|
|
์ ๋ ์ด๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ด ํ๋ณตํด์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. ๋งํ๊ธฐ์ ๊ธ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ์๊ธฐํํ์ ํ๊ณ , ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ๊ฐ์์ ๋๋ค์์ ์ฐพ์๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ด ํฌ์กฐ์ ์ด๋ผ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ๋
์ ๋ ํ๋ณตํ ๊ณณ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ ๊ฑฐ์์. |
|
|
์ค๋๋ถํฐ ์์ํ๋ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ฌ์ |
|
|
์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ํ๋ฃจ์์นจ์ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํ์์ ๊ฑธ์น ์ฌ์ ์ด๋ฉฐ, ๋์์์ด ์์ ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๊ณ , ํํํ๊ณ , ์ฑ์ฐฐํ๋ ๊ณผ์ ์
๋๋ค. |
|
|
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ ์ฌ์ ์ ์ฒซ๊ฑธ์์ ์ง๊ธ, ๋ฐ๋ก ์ค๋ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ , ๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์์ํ๋ , ์น๊ตฌ์ ๊น์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋๋ , ๋ช
์์ ์์ํ๋ , ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ผ๋ก๋ ์์ ์ ๋ด๋ฉด์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์. |
|
|
์ฒ์์๋ ์ด์ํ๊ณ ๋ฏ์ค๊ฒ ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ค๋ซ๋์ ์์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ณด๋ค ํ์ธ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ๊ท ๊ธฐ์ธ์ฌ ์จ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ๋ ๋์ฑ ๊ทธ๋ด ์ ์์ฃ . ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ, ์ฒ์ฒํ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๊พธ์คํ ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ณ์ํด ๋๊ฐ๋ค๋ฉด, ์ ์ฐจ ์์ ์ ์ง์ ํ ๋ชจ์ต์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. |
|
|
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ถ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ๋ณํ์ํฌ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ธ๋ถ์ ๊ธฐ๋๋ ์๋ ฅ์ด ์๋, ๋ด๋ฉด์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ ์ด์๊ฐ๋ ์ถ. ํ์ธ์ด ์๋, ์์ ์ด ์ฃผ์ธ๊ณต์ธ ์ถ. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ง์ ์ผ๋ก ํ๋ณตํ ์ถ์ด ์๋๊น์? |
|
|
์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ํ๊ธฐ ์ ์, ๋จผ์ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ์ ์์ํด๋ณด์ธ์. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ด๋ฉด์๋ ์์ง ๋ฐ๊ฒฌ๋์ง ์์ ๋ฌดํํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๊ณผ ์๋ฆ๋ค์์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ ํ
๋๊น์.
" ์์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ํด ๋ด์ฌํ๋ ๊ณผ์ ์์"
- ๋งํํธ๋ง ๊ฐ๋
|
|
|
ํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ํด ๋ด์ฌํ๊ธฐ ์ ์, ๋จผ์ ์์ ์ด ๋๊ตฌ์ธ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ผ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ๋์์ด ๋ ์ ์์ผ๋๊น์. |
|
|
์ค๋๋ถํฐ, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๊ธฐ๋ฐ๊ฒฌ ์ฌ์ ์ด ์์๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์ฌ์ ์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ ํ๋ณตํ๊ณ ์ถฉ๋งํ ์ถ์ผ๋ก ์ด๋๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค. |
|
|
๐๐ป ์จ๊ฒจ์ง ์ ์ฌ๋ ฅ์ ์ผ๊นจ์ ์ต๊ณ ๊ฐ ๋๋ ์ฌ์ ์ ํจ๊ปํฉ๋๋ค, ๋ธ๋ผ์ด์ธ |
|
|
๐ฏ ์ฑ์ฅ์ ์ง์ฌ์ธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ์ฌ ์ด์ ๋ณด๋ค ๋ ๋์ ์ค๋์ ๋ง๋๋ ๊ณณ
๋๋ฐฐ๋ฌ ์ปค๋ฎค๋ํฐ๋ ์ฑ์ฅ์ ์ง์ฌ์ธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ์ฌ ํจ๊ป ํ๊ฑธ์์ฉ ๋์๊ฐ๋ ์์์ ์ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์
๋๋ค. ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ ์ ๋ณด ๊ณต์ , ๋
์๋ชจ์, ์ธ๋ฏธ๋ ๋ฑ์ด ํ๋ฐํ ์ด์๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ํจ๊ป ์ฑ์ฅํ๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ฐธ์ฌํ์ธ์! |
|
|
์ค๋์ ๋ด์ค๋ ํฐ ์ด๋ ์
จ๋์?
|
|
|
๋๋ฐฐ๋ฌ(The Better) | newsletter@thebetter.today
|
|
|
|
|