1. 팀 활동을 할 때도, 서로가 다른 것을 이해하고 맞춰가기 위해 먼저 알아야 할 것은 '나는 무엇을 잘하는가?'이다.
2. 가장 쉬운 일이라 하던데 나만 항상 어렵더라. 나를 위한 소중한 시간에 할 수 있는 것은 무엇인가?

Questionnaire Center | Authentic Happiness

마틴 셀리드만 교수님의 웹페이지입니다.

회원가입 후에 무료로 강점 검사를 해볼 수 있습니다.

영문이지만, 브라우져의 번역기능을 사용하시면 됩니다.

2번은 약 20문항의 간단한 테스트입니다.

3번은 문항이 좀 많아요. 대신 더 정밀하겠죠?

조화

앞서 강점에 집중해야 한다고 했지만, 약점을 완전히 무시할 수는 없습니다.

치명적인 약점은 보완할 필요가 있습니다.

그로 인해 강점을 발휘하지 못할 수 있기 때문입니다.

그렇다면 치명적인 약점은 어떤 건가요?

바로 앞 문장에 이야기했듯이 “강점 발휘를 방해하는 것”입니다.

즉, 치명적인 약점을 알기 위해서는 강점을 알아야 합니다.

여러분께서 자신의 강점과 약점을 찾을 수 있길 바랍니다.

그리고 그 둘 사이의 조화를 만들며 만족스러운 하루를 살 수 있길 바랍니다.

아침에 일어나는 일은 무척 피곤하고 힘든 일이지요. 알람 소리에 억지로 졸린 눈을 비비며 일어나 회사에서 아침 커피를 마실 때까지 정신은 맑게 깨어나지 않습니다.

하지만 매일 아침이 즐겁고, 에너지가 넘친다면 어떨까요? 그에 더해 내 잠재력을 끌어올리고 내가 원하는 것을 이룰 수 있게 삶의 방향성을 이끌어 주는 시간이 되면 더 환상적이겠지요?

오늘은 세계의 수많은 사람들이 효과를 입증한 미라클 모닝에 대해 이야기해볼까 해요. 더베러도 사실 미라클 모닝 모임 운영자들이 모여서 만들었다는 사실. 알고 계셨나요?

미라클 모닝은 하루를 성공적으로 시작하기 위한 6개의 심플한 루틴이에요. 이 루틴은 줄여서 SAVERS라 합니다. 알파벳 각각의 의미는 다음과 같아요.

1. Silence: 하루의 시작을 침묵으로 여는 루틴입니다. 명상이나 심호흡과 같은 마음챙김류를 수행합니다.
2. Affirmations: 자신의 열망과 목표가 담긴 긍정적 선언문을 낭독하는 시간이에요. 매일 자신의 목표를 되새기게 해주죠.
3. Visualization: 자신의 성공을 시각화합니다. 목표를 달성했을 때의 감정을 느껴보는 거예요.
4. Exercise: 운동 타임이죠. 각 잡고 안해도 돼요. 간단한 스트레칭이나 빠르게 걷기도 OK.
5. Reading: 마음의 양식인 책을 잠깐 동안 읽는 시간
6. Scribing: 내 생각이나 아이디어나 일기등을 쓰면서 자기 자신을 돌아봅니다.

미라클 모닝의 비결은 얼마나 정교하고 디테일하게 루틴을 수행하는 것에 있지 않아요. 단순하더라도 매일매일 수행하는 것에 있지요.

저의 경우 시간이 충분할 때는 전체 루틴을 수행하는데 1시간이 넘어가지만 시간이 충분하지 않을 때는 10분, 아니 5분까지 줄여서 실행합니다. 하루에 5분이면 부담스럽지 않죠?

단순하고 쉽지만 삶을 긍정적으로 바꾸어주는 리추얼인 미라클 모닝. 어때요? 저희와 같이 해보시지 않을래요?

—📿 여러분들이 가진 구슬을 엮어 삶의 가치를 만들어 드립니다, 타래—